Ayurveda
Ayurveda é a palavra sânscrita para conhecimento ou ciência
(veda) da vida (ayur), significando assim o conhecimento ou ciência da vida, em
todos os seus aspectos e a todos os níveis (físico, mental, emocional e
espiritual).
Esta filosofia indiana, surgida há mais de 5 mil anos e
descrita nos Vedas, tem uma visão holística de Purusha (ser humano),
considerando-o um ser integral constituído pela sua dimensão física, mental,
emocional e espiritual.
A Ayurveda tem como base as leis da natureza, na qual o
indivíduo (Purusha) é uma réplica em miniatura do universo com o qual se
encontra em contínua troca e interacção. A comida e a água que consumimos, o ar
que respiramos, as ligações sociais que estabelecemos no nosso dia-a-dia são
exemplo disso. O propósito destes factores é providenciar saúde e felicidade ao
ser humano, mas também podem contribuir para o oposto.
Daí que, as escolhas que fazemos para o nosso estilo de vida
(Dinacharya) são essenciais à manutenção da saúde, bem-estar e felicidade.
Assim, esta medicina propõe uma rotina diária equilibrada
através de uma dieta adequada ao Prakrutti (Humor biológico baseado nos
Doshas), prática de meditação e actividades laborais e de lazer em conformidade
com a tipologia (Prakrutti) de cada um. Conhecer o seu Prakrutti é o primeiro
passo para alterar alguns hábitos e alcançar este equilíbrio a fim de manter a
saúde e prevenir a doença.
Apesar de, inicialmente, se ter desenvolvido com o objetivo
da prevenção das doenças e manutenção da saúde, a Ayurveda atua também no desequilíbrio.
Nestes casos, o foco do tratamento é direccionado para a origem do
desequilíbrio e suas causas, não apenas para a mera eliminação dos sintomas. Um
desequilíbrio ou doença é a forma que o corpo tem de solicitar a alteração de
hábitos e rotinas nocivas.
Dentro do contexto da vida ocidental actual, a Ayurveda tem
à disposição vários tratamentos de rejuvenescimento (Rasayana) que contribuem
na prevenção e manutenção da saúde bem como no restabelecimento do Equilíbrio
(Kaya Chikitsa).